按摩足部方法

日期:2023-07-02 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 從前腳掌慢慢按摩到腳後跟。按摩腳踝。按摩腳趾。

按摩足部方法

1、用雙手抓住腳底。從前腳掌慢慢按摩到腳後跟。接近腳後跟時要適當增加些力度。然後反方向從腳後跟慢慢揉到前腳掌,一邊揉一邊減輕力度。

2、揉搓腳後跟。用大拇指揉腳後跟,用中度到較重的力度在腳後跟上畫小圈。慢慢按遍整個腳後跟。在腳踝骨處做同樣的操作。

3、按摩腳踝。用兩隻手繞腳踝骨畫圈,用手指輕輕揉腳踝骨的頂部。

4、按摩腳趾。花點時間單獨按摩每個腳指頭。輕輕拉腳趾。把食指滑進腳趾之間的縫隙,來回移動按摩腳趾,可以用食指和拇指按摩腳趾根部。用五個手指同時輕輕地在每個腳趾之間滑動,在每個腳趾之間塗抹一點按摩霜或乳霜。