打羽毛球要注意哪些事項
最佳答案 熱身活動：量與時間要控制好，不能不動，也不能太猛，應以身體覺得發熱、微微出汗為最佳。及時擦汗：特別是冬天，打球間歇時候最好馬上穿上衣褲，防止冷氣滲入關節而得關節炎，也可以預防感冒。
1、熱身活動：量與時間要控制好，不能不動，也不能太猛，應以身體覺得發熱、微微出汗為最佳。
2、及時擦汗：特別是冬天，打球間歇時候最好馬上穿上衣褲，防止冷氣滲入關節而得關節炎，也可以預防感冒。
3、賽後飲食：在進行激烈的運動後，要儘量避免吃生冷的食品和飲料，可以喝一些溫的豆漿，酸奶補充人體所需的維生素。
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