彈力帶優點

日期:2024-06-22 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 可以選擇各種角度的阻力,不像啞鈴槓鈴只能是垂直向下的重力。對肌肉的孤立刺激效果強於啞鈴。帶有不穩定性,更能練到腰腹核心肌群。

彈力帶優點

1、可以選擇各種角度的阻力,不像啞鈴槓鈴只能是垂直向下的重力;

2、對肌肉的孤立刺激效果強於啞鈴;

3、帶有不穩定性,更能練到腰腹核心肌群;

4、可以用於減輕徒手動作的難度;

5、它的彈性特質對肌肉頂峰收縮有極大幫助;

6、巨便宜,巨方便攜帶。