番茄汁瘦肚子是真的嗎

日期:2024-06-16 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 近日歐美減重論壇正夯的話題肯定是「番茄汁減小腹」,《美國營養期刊》刊登的研究指出,連續8周每天喝280c.c.的番茄汁,便可減少50%腹部脂肪,體重也會減輕。

番茄汁瘦肚子是真的嗎

近日歐美減重論壇正夯的話題肯定是「番茄汁減小腹」,《美國營養期刊》刊登的研究指出,連續8周每天喝280c.c.的番茄汁,便可減少50%腹部脂肪,體重也會減輕。該研究找來30名20~30歲、BMI值大於20的女性實際測試,不僅小腹明顯消風,血脂、血清膽固醇也減少了!營養師進一步指出,番茄幾乎不含脂肪,熱量低、糖分也不高,微甜的清爽口感即使天天吃也不容易膩。番茄飽含水分、維生素等各類營養,豐富膳食纖維能控制血糖也易產生飽足感,正餐間喝一杯番茄汁也能解嘴饞。另外,高量的茄紅素是抗氧化力最強的天然物質,能夠促進身體新陳代謝,幫助抵抗老化,更能降低心血管問題、乳癌等罹病風險。維生素C也具有強大抗氧化能力,可以清除體內自由基、預防老化,是絕佳養顏美容聖品。由以上種種優點可看出番茄汁減重是相當可行又健康的方式。不過,可不能每天暴飲暴食或盡吃高熱量食物,卻想仰賴番茄汁控制體重,這樣不可能看到效果啦~參與實驗的女性們也都有維持均衡飲食,才成功瘦身的。

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