核桃什麼時候吃好是早上還是晚上

日期:2024-08-27 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經常食用核桃,可以減少腸道對膽固醇的吸收,適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用。核桃含有大量的脂肪,能潤腸,治療大便秘結,可使消瘦的人增重。核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵,是人體理想的肌膚美容劑,經常食用有。

核桃什麼時候吃好是早上還是晚上

早上,晚上吃都好,營養豐富。

核桃營養價值:

1、核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經常食用核桃,可以減少腸道對膽固醇的吸收,適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用。核桃含有大量的脂肪,能潤腸,治療大便秘結,可使消瘦的人增重。

2、核桃中的脂肪酸主要是亞油酸,他是人體的必需脂肪酸,是人體理想的肌膚美容劑。

3、核桃含有豐富的維生素B族和維生素E,有健腦,增強記憶力和延緩衰老的作用。

4、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵,是人體理想的肌膚美容劑,經常食用有