紅藍光祛痘後能吃海鮮嗎

日期:2024-05-01 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 在長痘痘的時候多吃海鮮,尤其是汞含量低的海產品如鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦、蟹等,但要避免進食方頭魚、鯊魚、劍魚和大西洋馬鮫魚(鯖魚)等含汞量高的魚類,可以調節我們飲食中不飽和脂肪酸的比例,更好的促進痘痘的恢復。

紅藍光祛痘後能吃海鮮嗎

不需要忌海鮮。海鮮中含有人體必需的不飽和脂肪酸,尤其是中國人飲食結構中缺乏的α-亞麻酸。在長痘痘的時候多吃海鮮,尤其是汞含量低的海產品如鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦、蟹等,但要避免進食方頭魚、鯊魚、劍魚和大西洋馬鮫魚(鯖魚)等含汞量高的魚類,可以調節我們飲食中不飽和脂肪酸的比例,更好的促進痘痘的恢復。