簡述體育鍛煉有哪些方法
最佳答案 間歇鍛鍊法：在運動鍛鍊的過程中，對多次鍛鍊時的間歇時間作出嚴格規定，使機體處於不完全恢復狀態下，反覆進行鍛鍊的方法。連續鍛鍊法：在鍛鍊的過程中，為了保持有價值的負荷量而不間斷地連續進行運動的方法。
體育鍛煉有重複鍛鍊法、間歇鍛鍊法、連續鍛鍊法、迴圈鍛鍊法、變換鍛鍊法、負重鍛鍊法六種方法。具體介紹如下：
1、重複鍛鍊法：在運動鍛鍊的過程中，用多次重複同一練習，兩次練習間安排相對充分休息，從而增加負荷的鍛鍊方法；
2、間歇鍛鍊法：在運動鍛鍊的過程中，對多次鍛鍊時的間歇時間作出嚴格規定，使機體處於不完全恢復狀態下，反覆進行鍛鍊的方法；
3、連續鍛鍊法：在鍛鍊的過程中，為了保持有價值的負荷量而不間斷地連續進行運動的方法；
4、迴圈鍛鍊法：練習前設立幾個不
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