開合跳做多少有瘦身效果
最佳答案 雖然開合跳具有很好的減肥效果，但是所有運動要達到瘦身的效果，都是需要從運動量和時間上來考慮的，從理論上來說，需要在半小時跳1800個開合跳才能起到減肥、燃燒脂肪的效果，但是實際上做起來會難以實現，所以可以適當的減少運動量，將運動和飲食一起搭配減肥瘦身，這樣才能科學合理的減肥。
1800個。雖然開合跳具有很好的減肥效果，但是所有運動要達到瘦身的效果，都是需要從運動量和時間上來考慮的，從理論上來說，需要在半小時跳1800個開合跳才能起到減肥、燃燒脂肪的效果，但是實際上做起來會難以實現，所以可以適當的減少運動量，將運動和飲食一起搭配減肥瘦身，這樣才能科學合理的減肥。
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