拉桿上籃需要練習身體哪部分力量

日期:2024-11-07 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 腰部力量,在整個滯空的過程中要靠腰部力量來進行身體協調的調整。手指的柔和度,手指對於籃球的球感一定要非常好,無法用語言形容只能體會,是一種球即將出手的時候,指尖和球的感覺,一般剛一出手憑藉指尖的感覺就能判斷球是否能進。

拉桿上籃需要練習身體哪部分力量

1、保證滯空,沒有良好的滯空能力動作難以連貫完成。

2、腰部力量,在整個滯空的過程中要靠腰部力量來進行身體協調的調整。

3、手指的柔和度,手指對於籃球的球感一定要非常好,無法用語言形容只能體會,是一種球即將出手的時候,指尖和球的感覺,一般剛一出手憑藉指尖的感覺就能判斷球是否能進。