日常簡單瘦腿方法有哪些
最佳答案 空中腳踏車：腳踏車是很好的一個鍛鍊腿部以及腿部減肥的好的專案，但是日常生活中我們沒有這麼多的時間去騎腳踏車，所以我們就可以嘗試睡前五分鐘的空中腳踏車，方法很簡單，就是躺在床上將雙腿抬起做踏腳踏車的動作，左眼也可以很好的起到腳踏車的作用，並且更加的有效，推薦每天做兩組，一組十個，這樣就可以十分有效的達到一個瘦腿的效果。
1、空中腳踏車：腳踏車是很好的一個鍛鍊腿部以及腿部減肥的好的專案，但是日常生活中我們沒有這麼多的時間去騎腳踏車，所以我們就可以嘗試睡前五分鐘的空中腳踏車，方法很簡單，就是躺在床上將雙腿抬起做踏腳踏車的動作，左眼也可以很好的起到腳踏車的作用，並且更加的有效，推薦每天做兩組，一組十個，這樣就可以十分有效的達到一個瘦腿的效果。
2、穴位敲擊：在我們的腿上有許多穴位，因此也是有幾個穴位可以幫助我們瘦身的，那就是大腿上面的穴位，分別在大腿側面膝蓋位置，然後之後一個拳頭距離後面有四個穴位，大家可以在沒事的時候進行一個敲擊，久而久之也是可以促進一個減肥的，不過過了晚上的11點就不要敲了，以免體內血液迴圈不通暢對身體造成傷害。