什麼是輕斷食
最佳答案 輕斷食指的是透過斷食與自由攝食交替一段時間，來達到預防和治療疾病的飲食療法，並且可以有效幫助大家達到減重的效果。根據不同長短的斷食時間又可以劃分為隔日斷禁食法、週期性禁食(僅醫生指導下)、時限性禁食和5：2禁食法，不同的方法各有其特點。
輕斷食又叫間歇性禁食，這是一種風靡網路並且有很多明星正在使用。輕斷食指的是透過斷食與自由攝食交替一段時間，來達到預防和治療疾病的飲食療法，並且可以有效幫助大家達到減重的效果。根據不同長短的斷食時間又可以劃分為隔日斷禁食法、週期性禁食(僅醫生指導下)、時限性禁食和5：2禁食法，不同的方法各有其特點。
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