使用划船機健身要注意什麼
最佳答案 用餐前及用餐後不宜立即進行划船器鍛鍊，注意掌握動作要領。做划船動作時，要注意動作的連貫性，每一個蹬伸的動作不要停頓，動作要到位，不然無法起到作用。想要透過划船器減肥，每次鍛鍊時間不能少於30分鐘，每週至少鍛鍊3次。
1、用餐前及用餐後不宜立即進行划船器鍛鍊，注意掌握動作要領。
2、做划船動作時，要注意動作的連貫性，每一個蹬伸的動作不要停頓，動作要到位，不然無法起到作用。
3、想要透過划船器減肥，每次鍛鍊時間不能少於30分鐘，每週至少鍛鍊3次。
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