霜降時節養生需要注意什麼呢
最佳答案 霜降到，也就意味著天氣越來越冷，天干氣燥，人體氣血迴圈減慢，抵抗力隨之減弱。可以提前泡點藥酒：茯苓，大棗，當歸，枸杞，泡上半月即可，霜降開始喝。秋季很容易讓人感覺到乏力，鍛鍊就會減少，體質會變弱，所以，秋季一定要讓自己保持活力。
俗語云：霜降一過百草枯。霜降到，也就意味著天氣越來越冷，天干氣燥，人體氣血迴圈減慢，抵抗力隨之減弱。
工具/原料- 霜降
霜降時節，需要保腰護腿。經常敲打督脈和膀胱經
可以提前泡點藥酒：茯苓，大棗，當歸，枸杞，泡上半月即可，霜降開始喝
每天推背，點按膀胱經和督脈，提升陽氣，增強體質
瑜伽保健：趴在地上，雙腳開啟一點，雙腿向上抬起，背也輕微抬起。能抬多高就抬多高，可以讓腎臟和腹部的內臟得到鍛鍊
秋季很容易讓人感覺到乏力，鍛鍊就會減少，體質會變弱，所以，秋季一定要讓自己保持活力。