烯酸素豐富的食物是什麼
最佳答案 烯酸素豐富的食物是：烯酸素、黃豆、花生等。多吃點魚和核桃會讓人越來越聰明，特別是初高中的時候每週回家都要吃媽媽做的各種魚肉的美食。光是魚肉是遠遠不夠的，家長還需要給孩子補充烯酸記憶素。
烯酸素豐富的食物是：烯酸素、黃豆、花生等。具體如下：
1、魚和核桃。
多吃點魚和核桃會讓人越來越聰明，特別是初高中的時候每週回家都要吃媽媽做的各種魚肉的美食。光是魚肉是遠遠不夠的，家長還需要給孩子補充烯酸記憶素。它是腦細胞生成的基礎，又被稱為“記憶黃金”，刺激神經突出的生長，使神經網路更加發達，加快神經中樞的資訊傳遞。
2、黃豆。
黃豆中的穀氨酸含量是其他豆類和動物肉類大3-5倍，而穀氨酸在大腦中起重要作用。黃豆的吃法就有很多種了，可以吃豆腐也可以吃黃豆芽或者喝豆漿。這也是烯酸素豐富的食物。
3、花生。
不過花生裡邊含有豐富的脂肪和蛋白質，對孩子的大腦發育是很有很大的輔助功效的。此外這也是烯酸素豐富的食物。不過花生不能吃太多，以免引起肥胖，每天最多吃十粒，要堅持吃。