小腹胖怎麼預防
最佳答案 吃完飯後，不要立馬休息，可以透過散步等方式來促進食物消化。配合運動，慢跑、仰臥起坐、腹部按揉、搖呼啦圈都可以幫助腹部脂肪的燃燒。飲食調節，避免高熱量食物的攝入，多吃一些粗纖維食物。
1、吃完飯後，不要立馬休息，可以透過散步等方式來促進食物消化。
2、配合運動，慢跑、仰臥起坐、腹部按揉、搖呼啦圈都可以幫助腹部脂肪的燃燒。
3、飲食調節，避免高熱量食物的攝入，多吃一些粗纖維食物。
上一篇：透真眼膜使用方法
下一篇：柯基臀跟蝴蝶臀有什麼區別