消化不好適合喝些什麼粥
最佳答案 南瓜粥做法：原料：米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。小米粥做法：原料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
腸胃不好的人適合喝南瓜粥，小米粥，易消化，暖胃的食物。1、南瓜粥：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。南瓜粥做法：原料：米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。做法：米洗淨，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。2、小米粥：小米最養人，小米粥健脾養胃，清熱解渴助眠，益五臟，補虛損，清淡易消化；能促進胃腸內有益菌繁殖抵制有害菌生長，保護胃腸道生態平衡，恢復胃腸道蠕動動力。小米粥做法：原料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用。鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘。2、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。