腋下的贅肉怎麼鍛鍊

日期:2024-10-01 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 先將雙手往兩方平抬,手掌往上,然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈,然後30下往後),做的時候腋下及手臂外上側會覺得緊緊的,那就是動作見效的成果,不要放棄,一定要繼續的做。這個運動你可以在任何時間、地點進行,而且只要確實實施一個月就有成效。

腋下的贅肉怎麼鍛鍊

先將雙手往兩方平抬,手掌往上,然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈,然後30下往後),做的時候腋下及手臂外上側會覺得緊緊的,那就是動作見效的成果,不要放棄,一定要繼續的做。

這個運動你可以在任何時間、地點進行,而且只要確實實施一個月就有成效。不但瘦了腋下,連手臂外上側的贅肉也大有改善,效果相當不錯。