預防皺紋的方法有什麼呢

日期:2024-09-05 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果。如少抽菸、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。每天攝取2000ml的水份,並且隨時攜帶保溼產品、適時補充,避免肌膚出現乾燥的細紋。

預防皺紋的方法有什麼呢

1、多攝取具抗氧化功效食物

如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於萄籽,建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

2、減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因,如果可以儘量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。

3、隨時注意保溼

每天攝取2000ml的水份,並且隨時攜帶保溼產品、適時補充,避免肌膚出現乾燥的細紋。保溼小tips:可用紙膜泡妝水做一個五分鐘的保溼小面膜。