指甲脆弱易斷要補充什麼營養

日期:2024-06-29 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 鈣缺的後果大家都知道,骨質疏鬆、骨折等都是很常見的。因此有指甲易斷裂的情況的人,就該多吃牛奶、大豆、香蕉、胡蘿蔔、西紅柿等,若有必要,也可以遵照醫囑服用維生素B和鈣的補充劑。

指甲脆弱易斷要補充什麼營養

此時應當及時補充維生素B和鈣,放任這些營養素進一步缺乏會導致嚴重後果。鈣缺的後果大家都知道,骨質疏鬆、骨折等都是很常見的。而維生素B長期缺乏,輕則上火、痔瘡、面板差,重則患上胃潰瘍、肝硬化、宮頸炎、腫瘤等,這些都是有病例可循的。因此有指甲易斷裂的情況的人,就該多吃牛奶、大豆、香蕉、胡蘿蔔、西紅柿等,若有必要,也可以遵照醫囑服用維生素B和鈣的補充劑。