epoc是什麼運動
最佳答案 運動後過量氧耗。是英文excess post－exercise oxygen consumption的首字母簡寫，中文名叫“運動後過量氧耗”，是當前運動學研究的熱點領域之一。指運動後恢復期內為償還運動中的氧虧，以及在運動後使處於高水平代謝的機體恢復到安靜水平時消耗的氧量，稱運動後過量氧耗。
運動後過量氧耗。是英文excess post－exercise oxygen consumption的首字母簡寫，中文名叫“運動後過量氧耗”，是當前運動學研究的熱點領域之一。指運動後恢復期內為了償還運動中的氧虧，以及在運動後使處於高水平代謝的機體恢復到安靜水平時消耗的氧量，稱運動後過量氧耗。
在運動後恢復過程中，身體適應剛剛進行的運動並恢復到靜止狀態需要大量氧氣（ＥＰＯＣ）來完成。這些運動恢復包括：平衡體內激素，補充儲存能量，修復受損的細胞，調節神經支配和新陳代謝。過量氧耗補充了身體內磷酸鹽系統並且合成了新的腺苷三磷酸（ＡＴＰ），其中一些腺苷三磷酸（ＡＴＰ）將磷酸基團捐獻給肌酸，直到腺苷三磷酸（ＡＴＰ）和肌酸水平再次回到靜止狀態水平為止