肌肉型別

最佳答案 肌肉有三種類型，分為骨骼肌、心肌、平滑肌。骨骼肌透過肌腱附著在骨骼上，分佈於軀幹和四肢，肱二頭肌、肱三頭肌、股四頭肌、股二頭肌、腹肌、胸肌等都屬於骨骼肌。是人體運動的動力，平時健身增肌即為骨骼肌。心肌分佈於心臟和鄰近心臟的大血管近端。心肌收縮具有自動節律性，緩慢而持久，不易疲勞，不受意識支配。

肌肉有三種類型，分為骨骼肌、心肌、平滑肌。骨骼肌透過肌腱附著在骨骼上，分佈於軀幹和四肢，肱二頭肌、肱三頭肌、股四頭肌、股二頭肌、腹肌、胸肌等都屬於骨骼肌。是人體運動的動力，平時健身增肌即為骨骼肌。心肌分佈於心臟和鄰近心臟的大血管近端。心肌收縮具有自動節律性，緩慢而持久，不易疲勞，不受意識支配。

1、骨骼肌就是大家口中常說的那種肌肉，它透過肌腱附著在骨骼上，分佈於軀幹和四肢，肱二頭肌、肱三頭肌、股四頭肌、股二頭肌、腹肌、胸肌等都屬於骨骼肌。它是人體運動的動力，平時健身增肌所針對的主要就是骨骼肌。

2、心肌此“心肌”非彼“心機”，但是它與“心機”同樣重要。它分佈於心臟和鄰近心臟的大血管近段。心肌收縮具有自動節律性，緩慢而持久，不易疲勞，也不受意識支配。

3、平滑肌平滑肌廣泛分佈於血管壁和眾多內臟器官，因此又被叫做“內臟肌”。平滑肌的收縮較為緩慢和持久。

人體的骨骼肌受軀體神經支配，為隨意肌。平時的健身、運動等可以形成肌肉記憶，比如羽毛球、乒乓球等，打久了就會形成一些習慣性揮拍動作。另外，在力量訓練中，也能透過感知各塊肌肉的發力的感覺，來逐漸加強神經系統對骨骼肌的控制。

心肌和平滑肌受植物神經支配，為不隨意肌。這些肌肉並不能隨你的意識而改變運動，雖然不能像鍛鍊骨骼肌那樣，透過各種動作去訓練加強心肌與平滑肌，但是平常運動時，心血管系統會比人靜止狀態活躍得多，也能起到一定的鍛鍊效果。