健身反而體重增加了是為什麼
最佳答案 首先你要知道的一點是，即使你沒有健身的時候體重很輕，但是你的體脂率很可能是處於一個比較高的不健康的狀態下。再來就是，剛剛去健身的人，不管原先是胖還是瘦，開始的時候體重都是呈上升趨勢的，這是因為你在運動過後，身體的吸收力會變好，肌肉也會隨之增加，而我們都知道，脂肪的重量是比肌肉輕的，所以肌肉增加了體重
首先你要知道的一點是，即使你沒有健身的時候體重很輕，但是你的體脂率很可能是處於一個比較高的不健康的狀態下。再來就是，剛剛去健身的人，不管原先是胖還是瘦，開始的時候體重都是呈上升趨勢的，這是因為你在運動過後，身體的吸收力會變好，肌肉也會隨之增加，而我們都知道，脂肪的重量是比肌肉輕的，所以肌肉增加了體重自然也會增加。並且因為你在剛開始健身的時候，脂肪還沒那麼快被消耗掉，所以體重增加是非常正常的。與此同時，運動完的人會發現自己的胃口特別好，因為運動會消耗大量的能量，在運動過後不僅胃口變好，睡眠也會變得很好。這些因素都會導致運動過後體重反而會增加的情況發生。