馬斯洛和米特爾曼提出心理健康的標準是什麼
最佳答案 有足夠的自我安全感;能充分地瞭解自己,並能對自己的能力作出適度的評價;生活理想切合實際;不脫離周圍現實環境;能保持人格的完整與和諧;善於從經驗中學習;能保持良好的人際關係;能適度地發洩情緒和控制情緒;在符合集體要求的前提下,能有限度地發揮個性;在不違背社會規範的前提下,能恰當地滿足個人的基本要求。
1、有足夠的自我安全感。
2、能充分地瞭解自己,並能對自己的能力作出適度的評價。
3、生活理想切合實際。
4、不脫離周圍現實環境。
5、能保持人格的完整與和諧。
6、善於從經驗中學習。
7、能保持良好的人際關係。
8、能適度地發洩情緒和控制情緒。
9、在符合集體要求的前提下,能有限度地發揮個性。
10、在不違背社會規範的前提下,能恰當地滿足個人的基本要求。
怎樣保持心理健康:
1、時刻保持樂觀的情緒,要熱愛自己的生活,善於在生活中發現樂趣,能夠排除自己不良的情緒,遇到不順心的事也不要悶在心裡。
2、學會表達,學會把心中的煩惱或困惑及時跟親近的人講,可以多幫助別人,因為助人為樂是一種高尚美德,自己也會感覺快樂。
3、多善待別人,心懷大度。用寬容、諒解、信任、友愛等積極的態度與人交往,這樣可以得到快樂的情緒體驗。
4、有自己的愛好,如運動、旅遊、音樂等,可以全身心的投入其中,享受其帶給你的樂趣。