臀圍怎麼量
最佳答案 臀圍測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。為了確保準確性，測量臀圍時要在橫切面上，且要在鍛鍊前進行。測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。
臀圍測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。為了確保準確性，測量臀圍時要在橫切面上，且要在鍛鍊前進行。測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。
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