沒有跑步機怎麼在家裡跑步
最佳答案 穿上運動鞋，站在瑜伽墊或者厚地毯上面，做好熱身運動後，原地快跑或者原地慢跑。 原地跑沒有出去跑效果好，比較枯燥，但是一樣有運動效果，想要空氣好一點可以在陽臺跑。
沒有跑步機，又不能出門去跑步也是有解決的方法的。那就是穿上運動鞋，或者是站在瑜伽墊或者厚地毯上面，做好熱身運動後，原地快跑或者原地慢跑。 原地跑可能效果沒有出去跑那麼好，也比較枯燥，但是一樣有運動的效果的，想要空氣好一點可以在陽臺跑。
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