豆芽的熱量高嗎

日期:2021-10-26 分類:舌尖美味 投稿:caodan

最佳答案 不高。豆芽是一種熱量低的食物,100克的豆芽含有47大卡。豆芽含有比較多的纖維,可以消脂排毒,不會起到肥胖的效果,可以幫助減肥,能夠使皮下的脂肪不容易堆積在體內,能促進腸道的蠕動,幫助減肥,起到瘦身的目的。

豆芽的熱量高嗎

不高。豆芽是一種熱量低的食物,100克的豆芽含有47大卡。豆芽含有比較多的纖維,可以消脂排毒,不會起到肥胖的效果,可以幫助減肥,能夠使皮下的脂肪不容易堆積在體內,能促進腸道的蠕動,幫助減肥,起到瘦身的目的。

豆芽營養價值:

1、豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;

2、它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;

3、綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;

4、它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效;

5、豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。

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