豆芽的熱量高嗎
最佳答案 不高。豆芽是一種熱量低的食物,100克的豆芽含有47大卡。豆芽含有比較多的纖維,可以消脂排毒,不會起到肥胖的效果,可以幫助減肥,能夠使皮下的脂肪不容易堆積在體內,能促進腸道的蠕動,幫助減肥,起到瘦身的目的。
不高。豆芽是一種熱量低的食物,100克的豆芽含有47大卡。豆芽含有比較多的纖維,可以消脂排毒,不會起到肥胖的效果,可以幫助減肥,能夠使皮下的脂肪不容易堆積在體內,能促進腸道的蠕動,幫助減肥,起到瘦身的目的。
豆芽營養價值:
1、豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;
2、它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;
3、綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;
4、它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效;
5、豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。