哈喇肉怎麼炒吃
最佳答案 花哈500克、幹辣椒兩個、大蔥一顆、大蒜四小瓣、生薑幾片、鮮辣椒一個、郫縣辣醬一勺、料酒、白糖、生抽。哈喇放清水待吐沙洗淨，切好蔥辣椒蒜姜備用。鍋中放油，放入花椒、郫縣辣醬爆香出油後倒入哈喇，放一勺生抽，兩勺料酒和一勺白糖炒勻，蓋蓋燜兩分鐘待哈喇張開即可。
花哈500克、幹辣椒兩個、大蔥一顆、大蒜四小瓣、生薑幾片、鮮辣椒一個、郫縣辣醬一勺、料酒、白糖、生抽。
哈喇放清水待吐沙洗淨，切好蔥辣椒蒜姜備用。
鍋中放油，放入花椒、郫縣辣醬爆香出油後倒入哈喇，放一勺生抽，兩勺料酒和一勺白糖炒勻，蓋蓋燜兩分鐘待哈喇張開即可。
哈喇有什麼營養價值：
1、蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理；
2、 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收；
3、還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。
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