喝牛奶對面板有好處嗎
最佳答案 有。牛奶裡面有多種對面板有益的成分，比如牛奶裡面的乳鈣可以改善面板的通透性，牛奶裡面的乳清蛋白可以使面板更加細膩、柔滑。牛奶中的磷對面板角質的代謝起到正性調節的作用。牛奶中的乳糖、維生素D等成分可以使面板中的膠原蛋白生成加速。
有。牛奶裡面有多種對面板有益的成分，比如牛奶裡面的乳鈣可以改善面板的通透性，牛奶裡面的乳清蛋白可以使面板更加細膩、柔滑。牛奶中的磷對面板角質的代謝起到正性調節的作用。牛奶中的乳糖、維生素D等成分可以使面板中的膠原蛋白生成加速。
多喝牛奶有什麼好處：
純牛奶當中含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和礦物質等營養物質。牛奶當中的乳蛋白含有人體所必需的氨基酸，乳脂肪多為短鏈和中鏈的脂肪酸，極易被人體吸收，同時，鉀，磷，鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收，牛乳蛋白中大部分為酪蛋白，牛乳蛋白消化吸收率較高，屬於優質蛋白質。
牛乳中的酯類以甘油三酯為主，有少量的磷脂和膽固醇，乳脂肪中脂肪酸組成複雜，主要有油酸，亞油酸和亞麻酸。牛乳還含有乳糖，乳糖在腸道中能夠促進鈣，鐵，鋅等礦物質的吸收，提高生物利用率。牛奶也是維生素A和維生素B的良好來源。