辣椒海帶怎麼炒好吃
最佳答案 洋蔥20g、辣椒10g、雞蛋1個、幹海帶5g、胡蘿蔔100g。把胡蘿蔔蒸熟，辣椒洋蔥切絲。幹海帶泡發，雞蛋打碎。先炒雞蛋，再把所有材料放入翻炒，加入鹽、醬油，翻炒兩分鐘即可出鍋。
洋蔥20g、辣椒10g、雞蛋1個、幹海帶5g、胡蘿蔔100g。
把胡蘿蔔蒸熟，辣椒洋蔥切絲。
幹海帶泡發，雞蛋打碎。
先炒雞蛋，再把所有材料放入翻炒，加入鹽、醬油，翻炒兩分鐘即可出鍋。
海帶的營養：
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，海帶中富含著豐富的碘等礦物質，海帶的熱量及礦物質豐富，具有降血脂、降血糖的作用。海帶是含碘量很高的食物，缺碘會導致甲狀腺腫大，而海帶恰恰可以防治比病，同時還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚，海帶還可以預防白血病和骨病。但是海帶食用也需適量，如果短時間大量食用海帶，攝取的碘量較大，使機體內含碘過多，對甲狀腺也會有一定的影響。