牛肉乾有營養嗎
最佳答案 有。吃牛肉乾對人體有很多益處，人們每天所需要的鐵就可以在牛肉乾中得到。牛肉乾含有維生素B6，能增強機體免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，促進身體恢復。牛肉乾含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸，維生素等多種礦物質，能補充人體營養所需，增強體質，提高抗病能力。
牛肉乾受歡迎還是因為牛肉的營養成分，它含有蛋白質，維生素和礦物質，對人體有很多益處，我們每天所需要的鐵的來源牛肉中也可以找到。另外，牛肉的熱量也不是很高，除去肥肉之後，它的脂肪含量不超過6％。而且，牛肉的膽固醇也低於雞肉、豬肉和蛋，不必擔心膽固醇過高。牛肉內含幫助人體吸收維生素的脂肪酸，還有單不飽和脂肪，這是能減低膽固醇的成分。牛肉乾的卡路里遠沒有奶類和花生來的多，不必擔心致肥問題。
１、牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
２、牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
３、牛肉含肉毒鹼。雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。