西蘭花煮多久能熟呢

日期:2021-10-31 分類:舌尖美味 投稿:caodan

最佳答案 5-6分鐘。西蘭花中含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等營養元素,這些物質都比較容易被煮熟,其次,西蘭花主要結構呈花絮,並且裡面的鬆散程度較高,很容易被煮熟,西蘭花在水開之後煮5-6分鐘即可被煮熟。

西蘭花煮多久能熟呢

5-6分鐘。西蘭花中含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等營養元素,這些物質都比較容易被煮熟,其次,西蘭花主要結構呈花絮,並且裡面的鬆散程度較高,很容易被煮熟,西蘭花在水開之後煮5-6分鐘即可被煮熟。

西蘭花可以天天吃嗎:

可以適量天天吃。西蘭花中含有大量的維生素、蛋白質、脂肪以及胡蘿蔔素等營養物質,營養價值比較高,適量食用具有一定降血脂、降血糖以及提高人體免疫力的作用,有利於人體健康,是可以天天適量食用的,但由於西蘭花性涼,過量食用可能會加重人體寒氣,從而加重人體胃腸道負擔,對人體健康造成威脅,所以雖然西蘭花可以天天食用,但是要注意它的食用量。