怎麼炒羊排
最佳答案 主料：羊排５００克。輔料：食鹽１／２茶匙，生抽１湯匙，紅燒醬油１茶匙等。羊排解凍洗淨煮２分鐘撈出備用。準備蔥薑蒜大料和香葉，炒鍋加油，糖炒糖色。羊排變色下佐料，加適量黃酒，生抽。加醬油翻炒，加水，待水開後燜５０分鐘。加適量鹽繼續燜１０分鐘，收汁出鍋。
紅燒羊排的主料：羊排５００克。輔料：食鹽１／２茶匙，生抽１湯匙，紅燒醬油１茶匙，大蔥１／２根，香葉６片，白糖２茶匙，黃酒１湯匙，玉米油１湯匙，姜４片，蒜５瓣，八角２個，水適量。
１、首先將羊排泡冷水裡解凍。
２、然後洗乾淨以後放冷水裡加熱。
３、水開以後煮２分鐘撈出來用熱水清洗掉羊排上的雜質控幹水分備用。
４、準備好蔥薑蒜大料和香葉，炒鍋加玉米油和糖炒糖色。
５、看到糖色變成棕紅色了下入控幹水分的羊排翻炒。
６、看到羊排都變色了就下入所有作料，再加入適量黃酒，加入適量生抽。
７、再加入適量紅燒醬油翻炒一會兒。
８、然後加入一小盆開水，待水開後蓋蓋子燜５０分鐘。
９、加入適量鹽蓋蓋子繼續燜１０分鐘。
１０、然後開啟蓋子開始收汁，看到湯汁不多了就可以出鍋開吃嘍。
羊排的營養價值：
１、羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
２、羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟、陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。