自制辣椒茄子乾的做法
最佳答案 茄子清洗乾淨，放在蒸鍋上蒸熟。蒸好的茄子趁熱用筷子劃開，放在陽光充足的地方曬乾水分後放鹽拌勻，再次放在太陽下曬乾即可。大蒜去皮，用刀剁成末，辣椒洗乾淨，晾乾水分後剁成末。將茄子幹，辣椒碎，蒜末混合均勻即可。
1、茄子清洗乾淨，放在蒸鍋上蒸熟。
2、蒸好的茄子趁熱用筷子劃開，放在陽光充足的地方曬乾水分後放鹽拌勻，再次放在太陽下曬乾即可。
3、大蒜去皮，用刀剁成末，辣椒洗乾淨，晾乾水分後剁成末。
4、將茄子幹，辣椒碎，蒜末混合均勻即可。
茄子營養價值：
茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。
茄子中維生素Ｐ的含量很高，每100克中即含維生素Ｐ750毫克。能增強人體細胞間的黏著力，增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。
茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。可以抑制消化道腫瘤細胞的增值。
茄子纖維中所含的維生素Ｃ和皂草甙，具有降低膽固醇的功效。國外學者提出降低膽固醇12法，食用茄子即是其中方法之一。