卷腹輪的幾種鍛鍊方法玩法

日期:2023-07-04 分類:生活 投稿:zhao

最佳答案 把拉力繩套在卷腹輪上推出去,這種方法會很難,因為增加了拉力繩的拉力,但是很厲害哦。第四、 站起來加上拉力繩玩。

卷腹輪的幾種鍛鍊方法玩法

第一、 經典訓練。這種方法就是平常所做的,雙膝跪地,跪在瑜伽墊上,用手將健腹輪往前推。

第二、 來回式。這種方法比較難,前面是和上一步一樣把它推出去,後來一步是再把它推回來就完成一組動作了。 卷腹輪的幾種鍛鍊方法玩法

第三、 增加拉力繩。把拉力繩套在卷腹輪上推出去,這種方法會很難,因為增加了拉力繩的拉力,但是很厲害哦! 卷腹輪的幾種鍛鍊方法玩法

第四、 站起來加上拉力繩玩。除了剛才的跪式的,還可以站起來,這樣受的拉力會更大,但是強度特別大。大家根據自己的力量來選擇吧! 卷腹輪的幾種鍛鍊方法玩法