包心菜的作用
最佳答案 提高免疫力：包心菜中有銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。減肥：食用包心菜容易有飽足感，還會吸附多餘脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內脂肪，預防和減少脂肪的堆積。低脂肪、低熱量，適宜減肥或是肥胖人士。健腦：包心菜中含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。
1、提高免疫力：包心菜中有銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。
2、健腦：包心菜中含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。
3、明目：含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。
4、祛脂降壓：使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
5、減肥：容易有飽足感，還會吸附多餘脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內脂肪，預防和減少脂肪的堆積。低脂肪、低熱量，適宜減肥或是肥胖人士。