茭白吃了有什麼好處

日期:2023-01-23 分類:食話食說 投稿:田詩仙

最佳答案 茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在,能提供硫元素,味道鮮美,含有多種營養成分,蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素E、胡蘿蔔素、礦物質等最為豐富,經常食用茭白能為人體補充充足的營養。這些營養物質具有健壯機體的作用,適量多吃可有效增強人體的抵抗力以及免疫力。

茭白吃了有什麼好處

茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在,能提供硫元素,味道鮮美,含有多種營養成分,蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素E、胡蘿蔔素、礦物質等最為豐富,經常食用茭白能為人體補充充足的營養。這些營養物質具有健壯機體的作用,適量多吃可有效的增強人體的抵抗力以及免疫力。