銀耳有什麼功效與作用

日期:2023-03-25 分類:食話食說 投稿:lijie

最佳答案 護肝解毒:銀耳能促進肝細胞蛋白質與核酸合成,提高肝臟解毒能力,還可以提升人體免疫力。養顏護膚:銀耳含有大量胡蘿蔔素,有助於維持面板細胞組織正常機能,刺激面板新陳代謝,保持面板潤澤細嫩。通便:銀耳中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。

銀耳有什麼功效與作用

1、護肝解毒:經常食用銀耳,能促進肝細胞蛋白質與核酸合成,提高肝臟解毒能力,還可以提升人體免疫力。

2、養顏護膚:能增強面板的抗損傷能力。含有大量胡蘿蔔素,有助於維持面板細胞組織正常機能,刺激面板新陳代謝,保持面板潤澤細嫩。增強面板張力、消除皺紋的功效。銀耳還含有一種類似於阿拉伯樹膠的物質,對面板角層有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用,可使皮下組織豐滿,面板細膩滋潤而有彈性,為冬春美容護膚佳品。

3、減肥:銀耳中含有豐富的食物纖維,容易有飽足感,還會吸附多餘脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內脂肪,預防和減少脂肪的堆積。低脂肪、低熱量,適宜減肥或是肥胖人士。

4、通便:纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。可以潤滑腸道,刺激排便。保持腸內糞便溼潤,以利通便。