吃生蠔有什麼好處嗎
最佳答案 寧心安神：生蠔中含多種維生素與礦物質，可調節穩定情緒。益智健腦：生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育的重要營養素。抗衰老：生蠔富含核酸，在蛋白質合成中起重要作用，因而能延緩面板老化。強筋健骨：生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食後有助於骨骼、牙齒生長。
1、寧心安神：生蠔中所含的多種維生素，與礦物質可以調節神經、穩定情緒。
2、益智健腦：生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。
3、抗衰老：生蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，因而能延緩面板老化，減少皺紋的形成。
4、強筋健骨：生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食後有助於骨骼、牙齒生長。
5、細膚美顏：生蠔中鈣使面板滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色；鉀可治療面板乾燥及粉刺；維生素也可以使面板光潤，同時可以調節油脂的分泌。
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