櫻桃的營養價值與食用功效

日期:2021-10-19 分類:食話食說 投稿:lijie

最佳答案 補血:櫻桃含鐵量高,可以促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。祛風勝溼:櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除溼。養顏駐容:櫻桃營養豐富,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部面板紅潤嫩白,去皺消斑。

櫻桃的營養價值與食用功效

食用功效:

1、補血:櫻桃含鐵量高,可以促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

2、防治麻疹:櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。

3、祛風勝溼:櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除溼,對風溼腰腿疼痛有良效。

4、養顏駐容:櫻桃營養豐富,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部面板紅潤嫩白,去皺消斑。

營養價值:

櫻桃成熟時顏色鮮紅,玲瓏剔透,味美形嬌,營養豐富,醫療保健價值頗高,又有“含桃”的別稱。在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨秀。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位,維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。