養生
食用乾果的好處與壞處
過量食用乾果容易導致過量攝入油脂，引起血糖波動，從而不利於心腦血管疾病的健康。
怎樣用蒲公英泡水喝最有效蒲公英泡水詳解
第七、 平日用於養生，我喜歡把剛煮好的蒲公英水到入養生壺後，等水溫放置大約到60度以下時，加放一點枸杞，因為枸杞有養肝、護肝、明目等作用，這樣搭配喝挺好喝，對健康也有好處。
桔子的一些功效與作用
那是因為桔子中含有一種物質可以抑制和殺死癌細胞。
夏季陰雨天女性必吃的6種祛溼食物
薏仁可以促進血液循壞，有祛溼美白的功效，夏天祛溼，可以煲薏仁糖水喝，但孕婦是不能吃薏仁的哦，要注意下。紅豆綠豆對於祛溼，也是比較有效果的，夏天可以用紅豆、綠豆、薏仁一起煮糖水喝。
瘦子如何健身增肥親身經歷講述如何增肥
但是如果你想增肥的話，那麼3餐一定要正常吃，這樣可以適當的長一些肉。
緩解頸椎的幾個小動作
很簡單的，坐下來，或者是站著都可以，雙肩放鬆，兩個肩膀一起聳立五分鐘，有助於加快頸肩部位的血液迴圈，達到緩解頸椎疲勞的效果。
我是如何調理好我的脾的
第一、 脾胃不好的人一定要少喝咖啡，要養成良好的作息，平時可以多喝一些水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，養成健康的生活方式。
為什麼飯後不能吃水果
第一、 首先，飯後吃水果不利於水果的消化吸收，吃下去的水果也不能夠很好的起到它應有的營養作用和效果。
怎麼治療牙疼牙疼怎麼辦
如果牙疼的話，也可以把橘子皮放到牙疼的部位，這樣也能夠緩解疼痛。如果牙齒疼的話，可以使用淡鹽水漱口，這樣也能夠減輕牙疼症狀。如果牙疼的話，也可以把一朵丁香花攪碎，然後塗抹到牙疼的部位，也能夠消除疼痛。
女人來月經的作用
第四、 發現疾病 如果是一個正常的女生，突然一段時間不來月經了排除懷孕。
魚的營養價值及功效
魚肉富含維生素、蛋白質等營養成分，具有抗衰老的作用，所以平時可以常吃些魚肉。據說常吃魚肉還具有降低血脂的作用，因此，對於血脂高的人也可以常吃些魚肉。魚肉中含有礦物元素等成分，具有提高人們免疫功能的作用，因此，對於免疫功能差的人也可以吃些魚肉。
胃酸吃什麼可以緩解
在炒菜或者燉湯的時候，可以放入一些生薑，也能夠改善胃酸症狀。口香糖能夠促進人體內的胃酸被中和掉，因此，在吃飯後可以嚼口香糖。紅茶具有開胃的作用，因此，對於胃酸較多的人也可以常喝些紅茶，能夠改善症狀。
早餐怎麼吃能減肥還營養又健康
在吃早餐之前，應該先喝一杯溫開水，這樣能夠補充身體的水分，而且也能夠達到減肥的目的。根據科學家研究發現，人們在早上7點左右吃早餐是最好，能夠有助於消化。如果早上不喜歡吃麵食類的食物，那麼也可以喝杯牛奶即可，也能夠補充身體所需要的營養。
如何使自己快速進入深度睡眠
第二、 睡覺前拉伸 睡覺前做一系列的拉伸運動，可以放鬆你一天緊張的肌肉，讓你更快的進入深度睡眠。
海桐皮的功效與作用
海桐皮具有祛風溼的作用，因此，對於患有風溼疾病的人可以服用試看看。海桐皮味道略苦，但具有通經絡的作用，因此，平常也可以服用些海桐皮。海桐皮是一味中藥，具有緩解牙疼、牙痛的作用，因此，對於牙痛的人也可以服用看看。
睡前泡腳有什麼好處
每天忙碌一天，身心疲憊，用熱水泡泡腳，能夠緩解雙腳以及全身的血液迴圈，自然能夠達到消除身心疲勞的效果。泡腳能夠改善身體的血液迴圈，腳上的血管開啟，全身的血液流速就會加快，那麼就能夠加速體內的新陳代謝，自然能夠達到調理氣血的效果。
快速簡潔有效的清腸方法
當斷食一天之後，第二天早上喝一杯溫熱的開水，喚醒自己的腸胃，這個時候肚子會感到飢餓，先別急著吃東西，用手不斷按摩自己的腹部，能夠促進腸道蠕動加快宿便排除。
怎麼避免晚上關燈後看手機的危害
第四、 枸杞 如果你經常關了燈玩手機，眼睛的傷害比較大。
排毒的食物有哪些
綠豆具有排毒潤腸、清熱涼血的功效。海帶裡含有豐富的膠質。黑豆是黑色食物裡的王中王，它不僅具有滋補腎臟的功效，還可以排出體內的毒素，經常食用能夠加快新陳代謝，延緩衰老。
秋季兒童養生的誤區有哪些
所以建議大家平時應根據孩子的身體狀況來合理的進行選擇，做到缺什麼補什麼。所以建議大家平時不要盲目將此類方法給孩子用，他們還在長身體，此時辟穀實屬荒謬。
酸奶喝酸奶有哪些好處
酸奶中有多種酶，而這些酶能很好的幫助我們促進胃酸分泌，讓我們是食慾增強，也利於我們更好的消化和吸收食物。
有傷口可以吃醬油嗎
如果受傷的話，可以多吃些植物性的食物，這樣也能夠幫助傷口癒合。
甘草片泡水喝的禁忌
在泡甘草片的時候，可以倒入適量的開水，然後浸泡一會兒再飲用，據說口含甘草片的效果更佳。由於甘草片中含有微量毒素，因此，不可以過量飲用甘草片水，否則對身體不好。
怎樣做止咳的白蘿蔔薑末蜂蜜水
第四、 倒入適量蜂蜜，將白蘿蔔碎和薑末醃製起來，用勺子攪拌均勻。
哪些喝茶習慣是錯誤的
在日常生活中，很多人會因為不瞭解而抓一把茶葉放在杯子裡面，之後不斷的續杯飲用，殊不知茶葉在經過幾次浸泡後口感就會變淡，裡面所含有的茶多酚等物質也會在熱水的作用下大量流失，使茶葉的保健功效變得越來越低。
如何摘銀杏自制秋季白果養生粥
最後，洗出來白白胖胖的果子就是白果啦。還有一點，小孩子是不能吃白果的。做好之後，白果吃起來的時候嫩嫩滑滑的，很有嚼頭，口感十分好。
保護眼睛吃哪些食物吃什麼食物能養眼
第三、 黑芝麻 我們的眼睛好壞和我們的肝有很直接的關係，而黑芝麻又有養肝的功效。
怎樣食用亞麻籽油才是最佳吃法
第二、 還有一個食用方法是我很喜歡，每天早上用燕麥加牛奶再加上一勺亞麻籽油，既能夠當營養早餐，還能保留亞麻籽油的最大功效。
吃板栗有什麼好處板栗應該怎樣吃
長期食用可以達到健康益處，如滋補胃，強健脾臟，補腎，滋養肌膚。
常做眼保健操有哪些好處
經常做眼保健操還具有預防頭暈，改善頭痛疾病的作用。經常做眼保健操還具有促進氣血暢通的作用，從而能夠消除疲勞和緊張感。常做眼保健操還具有改善眼睛視力的作用，對於經常有視力疲勞症狀的人，可以常做眼保健操。