特別害怕蟲子怎麼辦比如毛毛蟲蟑螂

日期:2023-05-12 分類:養生 投稿:zhao

最佳答案 第四、 最後就是付諸行動,用拖鞋、棍子等武器,將蟲子打死,當你殺死一隻蟲子後,心裡的恐懼感就會消失殆盡,下次再看到蟲子也不害怕了。

特別害怕蟲子怎麼辦比如毛毛蟲蟑螂

第一、 看到這些蟲子的時候腦海中不要想象這些蟲子有多恐怖,沒有想象恐懼感就會弱很多,其實有時候害怕就是因為自己想太多了。

第二、 接著就是激勵自己,告訴自己蟲子沒有什麼可怕的,它們這麼弱小,個頭沒你大,一腳就能踩死它們,不停的激勵自己能提高勇氣。 特別害怕蟲子怎麼辦比如毛毛蟲蟑螂

第三、 刺激完後心裡的恐懼感應該減弱不少,接下來放鬆自己,深吸一口氣,直視這些蟲子,你會發現它們確實挺弱小的。 特別害怕蟲子怎麼辦比如毛毛蟲蟑螂

第四、 最後就是付諸行動,用拖鞋、棍子等武器,將蟲子打死,當你殺死一隻蟲子後,心裡的恐懼感就會消失殆盡,下次再看到蟲子也不害怕了。 特別害怕蟲子怎麼辦比如毛毛蟲蟑螂