懷孕如何保養身材
最佳答案 如果在懷孕前就有運動的習慣，問問你的醫生是否可以繼續跑步、做健身操或者舉重。當然，去之前要先經過醫生同意，選擇有產前按摩執照的專業按摩師。另外請注意，此時你的面板可能會對一些專案更加敏感，比如面部水療。
1、懷孕也需要適時保養面板
無需詫異，由於更加豐富的血流和面板產生的更多油脂，你總是顯得面容光亮。其他面板變化還包括：出現妊娠斑（面部色素沉著）、冒痘痘，面板瘙癢和妊娠紋。用身體乳／霜按摩可以一定程度緩解乾燥的肌膚和妊娠紋。但注意在使用任何祛痘產品之前，務必諮詢醫生。
2、懷孕也要合理運動
懷孕期間運動能給予你更大的能量，為產下寶寶做好準備。只要醫生肯定，身體健康的你可以每週鍛鍊2.5小時以上。一些低強度的運動，如散步和游泳都是非常好的選擇。如果在懷孕前就有運動的習慣，問問你的醫生是否可以繼續跑步、做健身操或者舉重。運動期間應注意補充足夠的水分，感到眩暈的時候請停下來休息。
3、肌肉痠痛時可以選擇按摩
按摩或水療對準媽媽們絕對是上佳選擇。按摩有助於釋放周身緊張，緩解肌肉酸楚和疼痛。當然，去之前要先經過醫生同意，選擇有產前按摩執照的專業按摩師。大多數水療是安全的，不過要避免桑拿、泥漿浴一類會讓你體溫升高的專案。另外請注意，此時你的面板可能會對一些專案更加敏感，比如面部水療。