影響睡眠的因素
最佳答案 睡午覺會減少晚上的睡眠時間，下午實在很困就仰在椅子上眯會，等熬了一陣就好了。年齡的增長也是影響睡眠的一大因素，很多朋友有這樣的體驗，年紀輕的時候，喝個五六杯咖啡晚上照樣呼呼大睡，但年紀上去之後，只要晚上喝杯咖啡準睡不著，這主要是年紀的增長影響了身體代謝，代謝變慢了，咖啡因的提神作用就變得明顯了。
睡眠決定了一個人的健康，相信很多人偶爾會失眠，可能是當天太生氣或是太興奮，總之一定程度上心情決定了睡眠的質量，所以拋開你的煩惱好好的睡一覺把；當然睡眠的因素還有很多，今天就跟大家分享下。
不知道有多少人會睡午覺，特別是下午吃完飯的一段時間，特別的發睏，正好下午又很空閒，於是一睡就是1個多小時，然後等到晚上睡覺的時候，兩隻眼睛瞪的很大；睡午覺會減少晚上的睡眠時間，下午實在很困就仰在椅子上眯會，等熬了一陣就好了。
年齡的增長也是影響睡眠的一大因素，很多朋友有這樣的體驗，年紀輕的時候，喝個五六杯咖啡晚上照樣呼呼大睡，但年紀上去之後，只要晚上喝杯咖啡準睡不著，這主要是年紀的增長影響了身體代謝，代謝變慢了，咖啡因的提神作用就變得明顯了。