齊步的動作要領是什麼
最佳答案 左腳向前邁出約７５釐米，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。邁左腳的同時，右手向前伸出。向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向裡合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第二關節處。手腕打直，位於四至第五衣釦之間。距身體約２５釐米。向後擺臂時，手臂稍向外擺，距身體３０釐米。上體保持正直，兩眼目視前方。
齊步的動作要領：
當聽到齊步走的口令時，左腳向前邁出約７５釐米，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁左腳的同時，右手向前伸出。向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向裡合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第二關節處。手腕打直，位於四至第五衣釦之間。距身體約２５釐米。向後擺臂時，手臂稍向外擺，距身體３０釐米。行進時，手腳協調，上體保持正直，兩眼目視前方。
齊步與立定：
齊步是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。
動作要領：當聽到“齊步走”的口令後，左腳向正前方邁出約７５釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高，離身體約３０釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約３０釐米。行進速度每分鐘１１６－１２２步。
聽到“立定”的口令後，左腳再向前大半步著地（約５０釐米，腳尖向外約３０度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。