手指不靈活怎麼鍛鍊
最佳答案 伸出雙手，捏成拳頭，從大拇指開始，依次開啟，變成手掌；然後再從小指開始依次閉合手指，變成拳頭，反覆快速練習。先拍手，拍一下手，然後右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手摸鼻子，交替練習。對接手指訓練：左手大拇指對接右手食指→右手大拇指對接左手食指→左手大拇指對接右手中指，迴圈往復。
1、基礎活動手指訓練
伸出雙手，捏成拳頭，從大拇指開始，依次開啟，變成手掌;然後再從小指開始依次閉合手指，變成拳頭。反覆快速練習，起到活動手指，刺激大腦的作用。
2、趣味摸鼻子耳朵訓練
此訓練可當遊戲玩，具體做法是：先拍手，拍一下手，然後右手摸鼻子，左手摸右耳;再拍手，左手摸鼻子，右手摸左耳。交替練習，不斷加快速度
3、對接手指訓練
兩手張開，在空中對立，然後兩手的大拇指輪流對接另一隻手的食指、中指、無名指、小指。具體操作就是：左手大拇指對接觸碰)右手食指→右手大拇指對接左手食指→左手大拇指對接右手中指→右手大拇指對接左手中指。迴圈往復，熟練之後，保證對接正確的情況下速度越快越好。
4、併攏手指訓練
張開手指，大拇指和食指併攏，同時做到剩餘三指併攏，大拇指、食指和中指併攏，同時做到剩餘兩指併攏，除小指外，剩餘四指併攏，食指和中指併攏，同時做到無名指和小指併攏，無名指和中指併攏，無名指和中指併攏，同時做到食指和大拇指併攏。