動感單車的好處
最佳答案 讓健身者在快樂運動中有效地加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能，而且在鍛鍊耐力的同時，會燃燒大量的脂肪，達到減肥的目的。力度騎行可以增加腿部力量，達到鍛鍊腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。強度騎行可以達到減肥效果，是一項非常劇烈的運動。運動時一定要控制呼吸節奏，以便緩解騎車時帶來的疲勞。
1、讓健身者在快樂運動中有效地加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能，而且在鍛鍊耐力的同時，會燃燒大量的脂肪，達到減肥的目的。
2、力度騎行可以增加腿部力量，達到鍛鍊腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。
3、強度騎行可以達到減肥效果，是一項非常劇烈的運動。在進行運動時，一定要控制呼吸節奏，以便緩解騎車時帶來的疲勞。
4、鍛鍊的過程中，可以徹底的放鬆心情，紓解壓力，讓心理實現零負擔。