正確休谷是多少天
最佳答案 休谷又稱辟穀。短期辟穀一般需要３－７天，而中期辟穀則需要８－１４天的樣子，長期辟穀的時間則長達１５天以上。
休谷又稱辟穀。短期辟穀一般需要３－７天，而中期辟穀則需要８－１４天的樣子，長期辟穀的時間則長達１５天以上。
如果辟穀只是為了簡單的排毒養生，建議每年辟穀４次左右，次數太多也會影響身體健康。如果是為了調理身體，如肥胖症患者，辟穀的次數可以相應地增加，而初次辟穀的人則可以每月進行一次，連續可以進行３－５次。如果身體有好轉或是已經痊癒，辟穀的次數則可以相應地降低。
辟穀最好選擇在春秋兩季，因為這個時候的氣溫比較好。冬天天氣比較寒冷，禁食後會減少體內的能量，體溫也會下降，人體的禦寒能力會比較差。夏天的話天氣比較炎熱，在能量減少的情況下，人體會很容易出現中暑的症狀。但每個人的體質不一樣，身體素質較好的人和有辟穀經驗的人一年四季都是可以辟穀的。
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