轉呼啦圈的壞處

日期:2021-11-02 分類:趣味生活 投稿:chenyi

最佳答案 長時間的扭動腰部易造成腰肌勞損,嚴重導致腰椎小關節增生和腰椎間盤突出。轉呼啦圈習慣向同一方向扭轉,長期如此易發生腸扭轉。造成脊椎管內壓力的驟變,導致血管破裂。

轉呼啦圈的壞處

1、轉呼啦圈主要靠腰部用力,主要依靠腰肌,腹肌,側腰肌的力量扭動腰部,再加上轉呼啦圈是一項持續時間長的有氧運動,長時間的扭動腰部易造成腰肌勞損,嚴重導致腰椎小關節增生和腰椎間盤突出。

2、轉呼啦圈有促進腸胃蠕動,加速身體垃圾廢物排洩,促消化,美容養顏的作用,但是許多人轉呼啦圈習慣向同一方向扭轉,長期如此易發生腸扭轉。

3、呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處,脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時,有可能造成脊椎管內壓力的驟變,導致血管破裂。