李子熱量高嗎?多少?
最佳答案 不高。李子屬於低熱量食物。每100克李子之中只含有36大卡的熱量。李子之中還含有大量的維生素c、膳食纖維、維生素e、花青素等成分。
不高。李子是屬於一種低熱量食物。每100克李子之中只含有36大卡的熱量。
除此之外，李子之中還含有大量的維生素c、膳食纖維、維生素e、花青素等成分，吃李子可以有效的對抗自由基，延緩面板衰老，並且可以增強身體的免疫力。但是因為李子本身屬於一種寒涼性質的食物，吃多之後有可能會導致噁心、嘔吐等現象，所以建議不能吃的特別多。
李子中含有大量的果酸，可以刺激胃液的分泌，開胃促消化，增進食慾，有助於改善食慾不振。含有的苦杏仁甙和脂肪油，可以潤腸通便，降壓利水，促進大便的排出，緩解大便乾燥。經常吃李子，可以補血，調理氣色，美白祛斑、美容養顏。但是，李子味酸，不宜多吃，容易損傷脾胃、損害牙齒，容易生痰。
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