香蕉太熟了能吃嗎

日期:2023-02-06 分類:舌尖美味 投稿:caodan

最佳答案 可以吃,更加易於人體吸收,但是已經爛掉的香蕉,就不適宜吃,會含有變質的東西。

香蕉太熟了能吃嗎

可以吃,更加易於人體的吸收,但是已經爛掉的香蕉,就不適宜吃,會含有變質的東西。

香蕉屬高熱量水果,據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素,經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。